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Estúdio Equilibrium

" A vida é como andar de bicicleta para ter "equilibrium" você tem que se manter em movimento..." Albert Einstein

Sobre
Estúdio Equilibrium

PERSONAL TRAINER (PT):

· PT: serviço de acompanhamento de treino personalizado e individualizado, no sentido de atingir os objetivos específicos de cada cliente, seja controlo de peso, melhoria de condição física, iniciação a uma modalidade desportiva ou aprendizagem individual; 

· PT duo: serviço de acompanhamento personalizado do treino de dois clientes com objetivos semelhantes e que queiram treinar em conjunto (familiares, amigos, etc.).

Aulas de grupo:


· GINÁSTICA 50+:

Programa de atividade física regular em grupo destinado à população 50+, tendo em consideração as suas características.


· LOW PRESSURE FITNESS:

O método hipopressivo consiste numa série de técnicas e posturas que tem como objetivo a diminuição da pressão nas cavidades torácica, abdominal e pélvica.


· LOW PRESSURE FITNESS (Hipopressivos no pós- parto):

 A diferença entre uma aula normal de LPF e a de Pós-parto é que as mamãs fazem um curso de 12 semanas, para uma recuperação de pós-parto mais rápida, podendo fazer a aula na companhia dos seus bebés.


· CIRCUITO EQUILIBRIUM:

Esta modalidade consiste em realizar vários exercícios em circuito com diferentes intensidades e diferentes métodos de trabalho.


· FLY FIT:

Esta modalidade vai ao encontro dos amantes de desafios e da sensação de controlo do corpo em suspensão.


· 6 PACK: 

Aula essencialmente focada no trabalho abdominal, na qual também se enfatiza o trabalho dos restantes músculos do core e membros.


· INDOOR: 

Aula de alta intensidade ideal para a queima de massa gorda e aumento do metabolismo. Conjuga exercícios mais longos de resistência cardiovascular.


· OUTDOOR: 

Aula ao ar livre, cujo objetivo incide em exercícios de corrida aliado a estações, criando, assim diferentes intensidades ao longo do treino. Promove, também, o contacto com a natureza, juntando o útil ao agradável.

Contacte-nos

916566197 / 916703827

Ver Website

Estúdio Equilibrium

Avenida Pastorinhos, n. 837
R/C Esq. Fração B
2495-408 Cova da Iria
Fátima (a 100m da GALP)

Coordenadas
39.621668, -8.663714
Obter Direções

Principais Características

  • ◆ Personal Trainer
  • ◆ Ginástica 50+
  • ◆ Circuito Equilibrium
  • ◆ LPF-Low Pressure Fitness
  • ◆ LPF- Pós Parto
  • ◆ Fly Fit

Localização

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